Descrizione
in considerazione della persistenza nei prossimi giorni dell’ondata di calore in corso,
si raccomandano alcune norme comportamentali - misure di auto protezione:
(dal sito del dipartimento della protezione civile nazionale)
• evita di stare all'aria aperta tra le ore 12.00 e le 18.00, sono le ore più calde della giornata.
• fai bagni e docce d'acqua fresca per ridurre la temperatura corporea.
• scherma i vetri delle finestre con persiane, veneziane o tende per evitare il riscaldamento dell'ambiente.
• bevi molta acqua. ricorda che le persone anziane devono bere anche in assenza di stimolo della sete. anche se non hai sete, il tuo corpo potrebbe avere bisogno di acqua!
• evita bevande alcoliche, consuma pasti leggeri, mangia frutta e verdure fresche. alcolici e pasti pesanti aumentano la produzione di calore nel corpo!
• indossa vestiti leggeri e comodi, in fibre naturali: gli abiti in fibre sintetiche impediscono la traspirazione, quindi la dispersione di calore.
• accertati delle condizioni di salute di parenti, vicini e amici che vivono soli e offri aiuto. ricorda che molte vittime delle ondate di calore sono persone sole.
• soggiorna anche solo per alcune ore in luoghi climatizzati per ridurre l'esposizione alle alte temperature.
• proteggi dal caldo anche gli animali domestici e colloca una fonte d'acqua per abbeverare e dare ristoro a cani e gatti eventualmente presenti sul territorio.